Головна

Акушерство   Анатомія   Анестезіологія   Вакцинопрофілактика   Валеологія   Ветеринарія   Гігієна   Захворювання   Імунологія   Кардіологія   Неврологія   Нефрологія   Онкологія   Оториноларингологія   Офтальмологія   Паразитології   Педіатрія   Перша допомога   Психіатрія   Пульмонологія   Реанімація   Ревматологія   Стоматологія   Терапія   Токсикологія   Травматологія   Урологія   Фармакологія   Фармацевтика   Фізіотерапія   Фтизіатрія   Хірургія   Ендокринологія   Епідеміологія  

У очікуванні малюка. Перекушуйте корисними для шлунка продуктами. Деякі продукти за своєю природою важче для шлунка

Перекушуйте корисними для шлунка продуктами. Деякі продукти за своєю природою важче для шлунка, ніж інші. Жирну, гостру і багату клітковиною їжу важче переварювати. Постарайтеся слідувати наступним рекомендаціям, щоб полегшити навантаження на шлунок.

- Їжте їжу, що швидко засвоюється: продукти з живлячими речовинами, які швидко перетравлюються і проходять через травну систему, наприклад рідини, йогурти, нежирні і багаті вуглеводами продукти. Уникайте жирної їжі, що важко-переварюється і смаженого, наприклад жирного мороженого, чипсов і смажених курей.

- Віддавайте перевагу продуктам, в яких на кожну калорію доводиться велика кількість живлячих речовин: авокадо, квасолі, сиру, риби, горіхового масла, макаронних виробів з неочищеної муки, шелушенному рису, тофу і индейке. Якщо ви не любите арахісове масло, заміните його маслом з менш різким смаком, наприклад з мигдаля або горіхів кешью. Полийте невеликою кількістю масла крекери, хліб, часточки яблук або зелень; користь від цього полягає в уповільненні процесів травлення, яке відбувається Через великий вміст жирів в горіховому маслі.

- Щоб уникнути обезводнення, яке посилює нудоту, їжте продукти, зухвалі спрагу. Можна порадити солоні огірки, чипси і солоні крендельки.

- Не дозволяйте слині попасти в пустий шлунок. Пустий шлунок відрізняється підвищеною чутливістю до слини, що може привести до швидкої появи нудоти. У більшості вагітних жінок виробляється надлишкова кількість слини, причому її виділення може провокувати навіть одна думка про їжу. «Змажіть» стінки шлунка молоком, йогуртом або мороженим, перш ніж приступати до їжі, яка викликає підвищену слюноотделение (наприклад, суха або солона їжа, на зразок крекерів). Це запобіжить викликаній слиною нудоті. Багато які вагітні жінки затверджують, що боротися з нудотою допомагає м'ятна карамель або жувальна гумка, однак краще стриматися від їх вживання на голодний шлунок, оскільки ці продукти викликають підвищену слюноотделение, але не заповнюють шлунок.

- Якщо нудоту у вас викликають вітаміни для вагітних, спробуйте приймати їх під час самого рясної їди.

- Продукти з високим змістом води не тільки полегшують травлення, але і запобігають обезводненню і замкам, які здатні посилювати нудоту. Спробуйте включити в свій раціон дині, виноград, заморожений фруктовий сік, латук, яблука, груші, селера і ревінь.

Керування охорона здоров'я
Поняття ""охорона здоров'я громадян"", основні принципи
Перша допомога при обмороженні
Тому, насамперед, необхідно визначити в чи хворого постраждалого наявність кровообігу і подиху.
Парентеральний шлях - це різні види ін'єкцій; інгаляції; електрофорез; поверхневе нанесення препаратів на шкіру і слизуваті оболонки.
Огляд і обстеження персоналу установи.
Дитина, граючи, отримала садно шкіри пальця

© 2018-2022  medmat.pp.ua