На головну сторінку

Акушерство   Анатомія   Анестезіологія   Вакцинопрофілактика   Валеологія   Ветеринарія   Гігієна   Захворювання   Імунологія   Кардіологія   Неврологія   Нефрологія   Онкологія   Оториноларингологія   Офтальмологія   Паразитології   Педіатрія   Перша допомога   Психіатрія   Пульмонологія   Реанімація   Ревматологія   Стоматологія   Терапія   Токсикологія   Травматологія   Урологія   Фармакологія   Фармацевтика   Фізіотерапія   Фтизіатрія   Хірургія   Ендокринологія   Епідеміологія  

Завершення нескінчених справ

а) Ця вправа - не «розбирання». У ньому ви, швидше, залишаєте хворобливі або неприємні моменти позаду, зберігаючи при цьому взаєморозуміння.

Сядьте позручніше, і зберігаючи контакт очей з партнером, заспокойте самі себе за допомогою рівного дихання. Потім скажіть своєму партнеру, що вам хотілося б прояснити деякі речі, розібратися в чомусь або з чимсь покінчити. Можливо, вам для цього зажадається тільки пояснити, що ви маєте на увазі. А можливо, буде більш доречно зробити щось більше; наприклад, якщо ваша нескінчена справа містить в собі якісь припущення, вам може захотітися задати нескольковопросов.

Цей діалог може пройти приблизно ось так:

«Два тижні тому я сказав тобі, що піду з тобою на прогулянку. Я цього не зробив. Я забув. Я хочу тобі сказати, що постараюся стримувати свої обіцянки».

Або:

«Учора увечері я розсердилася на тебе, тому що ти запросив на танець іншу. Я більше не гніваюся. Чи Не можеш ти пояснити мені, чому ти не запросив мене?»

Або:

«Я так горджуся твоїм виступом на вчорашньому концерті. Мені здається, я трохи заздрила, і тому не сказала тобі про це».

Ця вправа допомогла багатьом людям запобігти розладу в сім'ї або усунути його, а також прояснити нерозуміння.

Коли ви скажете один одному все, що ви хотіли сказати, запропонуєте партнеру поділитися своїми почуттями і думками з цього приводу. У завершення подякуєте один одному, і нехай кожний з вас розкаже, що він відчуває тепер, коли проблема дозволена.

Сік спаржі
Сік люцерни
Сирі соки в харчуванні вагітних жінок і немовл
Про що необхідно знати, уживаючи натуральні соки для лікування й оздоровлення
Про варену і сиру їжу
Центр здоров'я
Пауль Ликенс