Головна

Акушерство   Анатомія   Анестезіологія   Вакцинопрофілактика   Валеологія   Ветеринарія   Гігієна   Захворювання   Імунологія   Кардіологія   Неврологія   Нефрологія   Онкологія   Оториноларингологія   Офтальмологія   Паразитології   Педіатрія   Перша допомога   Психіатрія   Пульмонологія   Реанімація   Ревматологія   Стоматологія   Терапія   Токсикологія   Травматологія   Урологія   Фармакологія   Фармацевтика   Фізіотерапія   Фтизіатрія   Хірургія   Ендокринологія   Епідеміологія  

СТАРИК І СМЕРТЬ (Байка)

Старик разів нарубил дрів і поніс. Нести було далеко; він змучився, склав вязанку і говорить: «Ех, хоч би смерть прийшла!» Смерть прийшла і говорить: «Ось і я, чого тобі треба?» Старик злякався і говорить: «Мені вязанку підняти».

Мораль толстовской байки: не кличте смерть, несіть свою вязанку самі.

По Селье, тривалість життя залежить, з одного боку, від тієї кількості адаптационной енергії, щось на зразок життєвої сили, яке людина отримала по спадщині, з іншою - від того, як він витрачав її в різних життєвих ситуаціях, зухвалих стрес. Концепція має досить вразливі місця. По-перше, зв'язок між спадковістю і долгожительством не раз зазнавав аргументованої критики. По-друге, якщо повірити в цю концепцію, то потрібно повірити і в безсмертя, при умові повного збереження так званої адаптационной енергії. Але сам автор концепції затверджує, що життя без стресів неможливе.

Відомий вітчизняний геронтолог В. В. Фролькис описує експеримент, поставлений на трьох групах тваринних. Одних вмістили в умови, де ніщо не порушувало їх спокою: ні звукові, ні світлові подразники, ні зіткнення у годівниці. На щурів другої групи час від часи впливали всіма видами подразників. Для третьої групи стресові ситуації створювали постійно, вони слідували одна за іншою, піддослідних не залишали в спокої. Тривалість життя другої групи (з короткочасними стресами) виявилася більше, ніж у першої і у другої групи тварин. Постійний спокій став равносилен постійним подразникам, і те і інше укорочує життя організму.

В. В. Фролькис вважає, що наше життя - не просто постійна витрата отриманої при народженні спадщини, але і поповнення його фондів в ході життєдіяльності. «М'який» стрес мобілізує наші життєві сили, але часто повторювані стреси, регулярне перевантаження організму прискорюють процес старіння. Молоді люди, природно, легше пристосовуються до стресів, більшість з них не залишає наслідків, чого не скажеш про немолодих людей. Перевантаження, з якими молодість справляється, не виснажуючи сили організму, виявляються руйнівними для людей старшого віку.

Ще одна особливість вияву і впливу стресу: він частіше трапляється у жінок, чим у чоловіків, але жінки легше справляються з ним і швидше пристосовуються до його впливу. Деякі фахівці вважають, що секрет такої витривалості «слабої підлоги» в тому, що жінки частіше плачуть і таким чином розряджають негативні емоції через сльози, істерики і т. п. У сльозі, затверджують вони, не тільки надлишок іонів натрію, калію і інших солей, але і надлишок адреналіну. Адреналін, як відомо, спричиняє звуження більшості судин, посилює скорочення серця, змінює частоту серцебиття, підвищує артеріальний тиск. Отже, жінки, даючи волю емоціям, оберігають себе на інстинктивному рівні від серйозних прикрощів, що провокуються стресом.

Помічено, що жінки більш розбірливо, ніж чоловіки, відносяться до прийому ліків, які, незалежно від їх прямого призначення, можуть спровокувати стрес; мова йде передусім і в основному про ліки, що приймаються без призначення лікаря.

Але, при всьому при тому, самі жінки часто виступають як би «вирусоносителями» стресу. Стрес також заразливий, як і грип. Якщо у одного з членів сім'ї стрес, то він може передати його всій сім'ї. Особливо небезпечні в цьому відношенні люди, постійно працюючі з великим числом людей: продавщиця, водії транспорту, учительки. У кожному жарті є частка правди. Така частка досить велика в жарті про те, що для того, щоб вся сім'я відпочила на одну санаторну путівку, досить відправити відпочивати старшу представницю сім'ї. Це не обов'язково теща, свекрухи ним мало поступаються в стрессораспространенії.

До речі, жарт, гумор - один з самих сильних ліків від стресу. Люди, позбавлені почуття гумору, набагато частіше і сильніше страждають від стресів, чим ті, хто завжди готів посміятися над собою, своїми прикрощами, нездужанням, зморшками.

Серед довгожителів не зустрічаються люди, позбавлені почуття гумору. Датський вчений Карл Родаль затверджував: «Трехминутний сміх замінює пятнадцатиминутную гімнастику». А якщо три рази по троє хвилини посміятися за день?

Немолоді люди повинні уникати похмурих людей, похмурих кінофільмів, похмурих романів. Для збереження здоров'я і бадьорості куди корисніше за кінокомедія, анекдоти, гумористи і веселі співрозмовники. Перевагу тривалості жіночого життя над чоловічою пояснюють не тільки тим, що вони частіше плачуть, але і тим, що вони частіше, ніж чоловіки, сміються.

І тому наступний розділ цієї книги автор просить сприймати, як його гумористичний внесок в погашення стресів в сім'ї.

Типологія індивідуальних психічних особливостей
Основи психогенетики
Емоції й емоційний стрес
Зміни розумовій працездатності студентів при різних навантаженнях в течії 90 хвилин
Облік поточного стану організму в організації оздоровчої фізкультури
Характеристика станів, що виникають при заняттях фізичною культурою
Полові аспекти

© 2018-2022  medmat.pp.ua