Головна

Акушерство   Анатомія   Анестезіологія   Вакцинопрофілактика   Валеологія   Ветеринарія   Гігієна   Захворювання   Імунологія   Кардіологія   Неврологія   Нефрологія   Онкологія   Оториноларингологія   Офтальмологія   Паразитології   Педіатрія   Перша допомога   Психіатрія   Пульмонологія   Реанімація   Ревматологія   Стоматологія   Терапія   Токсикологія   Травматологія   Урологія   Фармакологія   Фармацевтика   Фізіотерапія   Фтизіатрія   Хірургія   Ендокринологія   Епідеміологія  

Вправа 6. Заключний елемент

Дана вправа є своєрідною «зборкою» всіх згаданих принципів і прийомів роботи танатотерапії.

Ваш партнер лежить на спині. Ноги разом. Руки в сторони.

Ви сідаєте поруч з однією з рук, схиляєтеся над партнером, берете його руку, лежачу по іншу сторону тулуба, в свою і плавно підводите її до себе. Тепер сядьте стійкіше, розсуйте ноги, утворивши, таким чином, кут. Рука, що Витягається є биссектрисой цього кута. Тягніть спиною. Верхня частина тулуба партнера починає скручуватися «гвинтом». Стежте, щоб ваше витягаюче зусилля було рівномірним, не смикайте руку, не поспішайте.

Правильність виконання даної вправи передбачає послідовне включення сегментів тіла партнера. Так, стегно починає відрив від підлоги і підйом у верхню точку тільки внаслідок обертального руху верхньої частини тулуба. Якщо ми бачимо, що стегно здійснює самостійні спроби піднятися, то необхідне на час припинити витягнення, більш того трохи ослабити руку партнера з тим, щоб стегно опустилося, і, таким чином, указати на помилку.

Після досягнення стегном максимально верхньої точки потрібно одну з своїх рук вмістити у підлоги - з метою страховки падіння стегна. Задача тут двійчаста: з одного боку - дати стегну і тулубу відчути «політ» в момент падіння стегна, з іншою - оберегти стегно від удару об підлогу.

Тепер партнер лежить обличчям вниз. Рука, за яку ви тягнули, вільна, інша зігнена і знаходиться під грудьми. Візьміть вільну руку і відведіть її в сторону назад. Сядьте зручно і стійко, розставивши свої ноги; плавно і з мінімальною амплітудою витягайте руку на себе. Дозволяйте руці партнера обертатися. У разі правильного виконання прийому біль в суглобі виключений, але ви негайно зупиняєте виконання руху у разі появи болю. Продовжуйте витягаючий рух. Зверніть увагу на те, що коліно з тієї ж сторони, що і рука, підтягається у напрямі до грудей. Як тільки стегно досягне верхньої точки - розташуєте одну з ваших рук поруч з тулубом, забезпечуючи «політ» і безпеку падіння стегна. Добре розслаблене тіло партнера в кінцевій фазі цієї вправи стає як би «студнеобразним».

Види токсических грибів, що викликають основні микотоксикози тварин 106 сторінка
Що називається спектром випромінювання речовини?
Види токсических грибів, що викликають основні микотоксикози тварин 102 сторінка
Види токсических грибів, що викликають основні микотоксикози тварин 98 сторінка
Види токсических грибів, що викликають основні микотоксикози тварин 94 сторінка
Види токсических грибів, що викликають основні микотоксикози тварин 88 сторінка
Види токсических грибів, що викликають основні микотоксикози тварин 82 сторінка

© 2018-2022  medmat.pp.ua