Головна

Акушерство   Анатомія   Анестезіологія   Вакцинопрофілактика   Валеологія   Ветеринарія   Гігієна   Захворювання   Імунологія   Кардіологія   Неврологія   Нефрологія   Онкологія   Оториноларингологія   Офтальмологія   Паразитології   Педіатрія   Перша допомога   Психіатрія   Пульмонологія   Реанімація   Ревматологія   Стоматологія   Терапія   Токсикологія   Травматологія   Урологія   Фармакологія   Фармацевтика   Фізіотерапія   Фтизіатрія   Хірургія   Ендокринологія   Епідеміологія  

Райхианская терапія 1940-1945 гг

Биоенергетика засновується на роботі В. Райха. Він був моїм вчителем з 1940 по 1952 р. і моїм аналітиком з 1942 по 1945 р. Я зустрів Райха в Новій школі Соціальних досліджень в Нью-Йорку, де він читав курс характерного аналізу. Я був заінтригований коротким описом курсу, в якому робилося посилання на функціональну ідентичність характеру людини з положенням його тіла. При всіх формах хронічного мишечного напруження формується так званий мишечний панцир, який служить для захисту індивідуума від болю і загрозливих емоційних переживань. Броня захищає людину як від небезпечних імпульсів всередині самої особистості, так і від нападок ззовні.

За багато років до моєї зустрічі з Райхом я займався дослідженнями взаємовідносин між психікою і тілом. Цей інтерес виріс з мого особистого досвіду в області фізичної культури. У 1930 р. я був спортивним директором в декількох літніх таборах і виявив, що регулярна фізична активність не тільки поліпшила моє фізичне здоров'я, але також позитивно вплинула на мій душевний стан. У ході моїх досліджень я почав знайомитися з ідеями Еміля Джакуса-Далкроуза, прозваного гімнастом, і концепціями Е. Джейкобсона по прогресивній релаксації і йогові. Ці роботи підтвердили мої тверді переконання в тому, що можна впливати на ментальність, працюючи з тілом, але їх підхід не задовольнив мене повністю.

Райх захопив мою уяву з першої лекції. Він почав свій курс з дискусії про проблему істерії. Психоаналіз, вказував Райх, дав можливість пояснити справжні рушійні сили в істеричному конверсійному синдромі. Це була сексуальна травма, яку людина пережила в ранньому дитинстві і яка в подальші роки була повністю витіснена і забута. Витиснення і подальші перетворення витіснених почуттів в симптом складали рушійний чинник в хворобі. Незважаючи на те що концепція витиснення і перетворення в той час була вже сталим принципом психоаналитической теорії, процес, за допомогою якого витіснена ідея перетворювалася в фізичний симптом, не був зрозумілий. Недоліком психоаналитической теорії, по Райху, було невірне розуміння чинника часу. «Чому, - питав Райх, - симптом розвивається саме в цей час, а не раніше або пізніше?». Щоб відповісти на це питання, треба знати, що відбувалося в житті пацієнта протягом цього проміжку часу. Як він справлявся зі своїми сексуальними почуттями в цей період? Райх вірив, що при витисненні первинної причини травми відбувалося придушення сексуальних почуттів. Це придушення створювало схильність до істеричного симптому, який виривався назовні завдяки пізньому сексуальному інциденту. Для Райха придушення сексуальних почуттів разом з характерною позою, яка супроводила їх, складало істинний невроз; симптом сам по собі був тільки його зовнішнім виявом. Обговорення цього елемента (поведінки і відносини пацієнта до сексуальності) вводило чинник «доцільності», «вигоди» в проблему неврозу. Термін «вигода» відноситься до сил, які є такими, що привертають для розвитку невротичних симптомів.

Я був приголомшений ясністю викладу Райха. Прочитавши велику кількість книг Фрейд, я в основному був знайомий з психоаналитическим мисленням, але не пам'ятав, щоб цей чинник обговорювався. Я відчував, що Райх показував мені новий шлях сприйняття людських проблем, і відразу ж зацікавився цим. Повне значення нового підходу стало зрозуміле мені тільки поступово, в міру того як Райх розвивав свої ідеї під час курсу. Я виявив, що чинник доцільності був важливим ключем до розуміння особистості, оскільки він співвідносився з тим, як людина витрачає свою сексуальну енергію або свою енергію загалом. Скільки у людини енергії і скільки енергії він вивільнює під час сексуальної активності? Енергетична або сексуальна структура стосується балансу, який підтримується між накопиченням енергії і її розрядкою або між сексуальним збудженням і спадом напруження. Симптоми істеричної конверсії починають розвиватися тільки тоді, коли порушується структура або баланс. Мишечний панцир, або хронічне мишечное напруження, служить для підтримки цієї збалансованої структури, зв'язуючи енергію, яка не може бути вивільнена.

Мій інтерес до Райху зріс, коли він продовжив розгортати свій образ думок і поглядів. Різниця між структурами здорової сексуальної і невротичної не була питанням балансу. У той час Райх говорив про сексуальну структуру більше, ніж про енергію; однак він вважав ці терміни синонімами. Невротична особистість підтримує рівновагу тим, що зв'язує свою енергію мишечним напруженням, обмежуючи своє сексуальне збудження. У здорової людини немає обмежень, і його енергія не блокована, в мишечном панцире і тому доступна для сексуального задоволення і будь-якого іншого творчого вираження. Його енергетична структура функціонує на високому рівні. Низький рівень організації енергії характерний для більшості людей і є причиною схильності до депресії, що можна вважати загальною властивістю нашої культури.

Незважаючи на те, що Райх викладав свої ідеї ясно і логічно, першу половину курсу я залишався злегка скептично настроєним. Як я вже зрозумів, таке відношення типове для мене. Йому я зобов'язаний здатністю обдумувати речі сам для себе. Мій скептицизм по відношенню до Райху засновувався на його безперечному надмірному перебільшенні ролі сексу в емоційних проблемах. Секс не є повною відповіддю, думав я. Надалі, я навіть не помітив як, цей скептицизм раптово пропав. Під час курсу, що залишився я відчував найповнішу переконаність в обгрунтованості позиції Райха.

Причина цієї зміни стала ясна мені два роки опісля, після того як я сам деякий час проходив терапію у Райха. Трапилося так, що я не закінчив читання книги Фрейд «Три нариси по теорії сексуальності», вказаній Райхом в списку літератури для курсу. Я дійшов до половини другого нарису, озаглавленого «Дитяча сексуальність», і перестав читати. Потім я виявив, що цей нарис зачіпав мій несвідомий неспокій з приводу моєї власної дитячої сексуальності; і незважаючи на те що я був не підготовлений зіткнутися лицем до лиця з моїм неспокоєм, я не зміг більше підтримувати мій скептицизм відносно важливості сексуальності.

Курс Райха по характерному аналізу закінчився в січні 1941 р. У період між закінченням цього курсу і початком моєї власної терапії я підтримував відносини з ним. Я бував на зустрічах в його будинку в Форест-Хиллз, де ми обговорювали соціальне значення його сексуально-прикладних концепцій і розробляли проект для втілення цих концепцій в програму психічного здоров'я суспільства. У Європі Райх був першовідкривачем в цій області (цей аспект його роботи і мого відношення до цього буде досліджений більш повно в наступній книзі об Райхе).

Я почав свою індивідуальну терапію у Райха весною 1942 р. Під час попереднього року я був досить частим відвідувачем лабораторії Райха. Він показував мені частину своєї роботи, яку проводив з биопрепаратом і опухолевой тканиною. Одного разу він сказав: «Лоуен, якщо Вам цікава ця робота, то існує тільки один спосіб зануритися в неї - це через терапію». Його твердження уразило мене, тому що я і не думав про це. Я сказав йому: «Я зацікавлений, але те, що я хочу, - це стати славнозвісним». Райх сприйняв мою відповідь серйозно, тому що відповів: «Я зроблю Вас славнозвісним». Після закінчення часу я став відноситися до цього твердження Райха як до пророцтва. Це був поштовх, в якому я мав потребу, щоб подолати опір і почати справу всього мого життя.

Мій перший терапевтичний сеанс з Райхом був переживанням, яке я ніколи не забуду. Я прийшов на нього з наївним припущенням, що у мене гаразд. Що це повинен бути чисто учбовий аналіз. Я ліг на ліжко, одягнутий в купальні боягузи. Райх не використав кушетку, оскільки це була тілесно орієнтована терапія. Він наказав мені зігнути коліна, розслабитися і дихати відкритим ротом, щоб розслабилася моя щелепа. Я пішов всім його вказівкам і почав чекати, що вийде. Через деякий час Райх сказав: «Лоуен, ти не дишеш». Я відповів: «Звичайно ж я дишу, в іншому випадку я був би мертвий». Він помітив: «Твоя грудна клітка не рухається. Поторкай мої груди». Я поклав свою руку на його груди і помітив, що вона підіймалася і опускалася з кожним вдихом і видихом, а моя - немає.

Я знов ліг і відновив дихання, в цей раз мої груди рухалися назовні при вдиху і всередину при видиху. Нічого не відбувалося. Моє дихання здійснювалося легко і глибоко. Через деякий час Райх сказав: «Лоуен, откинь голову назад і відкрий широко очі». Я зробив як він запропонував, і... пронизливий крик вирився з мого горла.

Був прекрасний весняний день, і вікна в кімнаті були відкриті на вулицю. Щоб запобігти можливим ускладненням зі своїми сусідами, лікар Райх попросив мене випрямити голову, що зупинило крик. Я відновив моє глибоке дихання. Як ні дивно, крик не перешкодив мені. Я не був пов'язаний з ним емоційно. Я не відчув ніякого страху. Після того як я знов подох деякий час, лікар Райх попросив мене повторити процедуру: закинути голову назад і широко відкрити очі. І знов вирився крик. Я не можу сказати що я кричав, тому що мені здавалося, що я не робив цього. Крик виривався з мене. Знов мене позбавили від нього, але я покидав сеанс з почуттям, що не все було так добре, як я думав. Були деякі «речі» (образи, емоції) в моїй особистості, які були сховані від свідомості, і тепер я знав, що вони повинні вийти назовні.

У той час Райх називав свою терапію «Характерної аналітичної вегетотерапией». Характерний аналіз був його великим внеском в психоаналитическую теорію, за що він високо цінився серед аналітиків. Вегетотерапия була направлена на мобілізацію почуттів через дихання і іншу тілесну техніку, яка активізувала вегетативні центри (ганглії автономної нервової системи) і вивільнювала «вегетативну» енергію.

Вегетотерапия являла собою прорив від чисто вербального аналізу до прямої роботи з тілом. Це трапилося дев'ятьма роками раніше в ході одного з аналітичних сеансів. Райх описує це таким чином:

«У Копенгагені в 1933 р. я лікував чоловіка який особливо сильно чинив опір виявленню його пасивних гомосексуальних фантазій. Цей опір виражався в понадміру жорсткій позі шиї («поза упертості»). Після енергійної роботи з цим опором у нього з'явилася лякаюча симптоматика. Колір його обличчя швидко мінявся від білого до жовтого або синього, шкіра була покрита плямами різних відтінків, він відчував біль в шиї і потилиці, у нього розвинувся понос і таке почуття, що прийшов кінець, і, здавалося, він втратив самовладання» /1/.

«Енергійна атака» була тільки словесною, але вона була направлена на «уперту позу» пацієнта. «Соматичні афекти виявилися після того, як пацієнт припинив психологічний захист своєї пози». Райх зрозумів тоді, що «енергія може бути обмежена хронічним мишечним напруженням» /2/. Відтоді Райх вивчав поставу своїх пацієнтів. Він говорив: «Не існує невротика, який би не виявляв би напруження в животі» /3/. Він помітив загальну тенденцію пацієнтів стримувати дихання і вповільнювати видих, що означає контролювання своїх почуттів. Він прийшов до висновку, що заборона дихання служить зменшенню енергії організму за допомогою зниження метаболічної активності в клітках, що в свою чергу знижує почуття неспокою.

Таким чином, для Райха першим кроком в терапевтичній процедурі було примусити пацієнта дихати легко і глибоко, другим - мобілізувати те емоційне вираження, яке було найбільш очевидним для поведінки або обличчя пацієнта. У моєму випадку цим вираженням було почуття страху. Ми побачили, який могутній ефект дала для мене ця процедура.

Успішні сеанси проводилися таким же чином. Я повинен був лежати на ліжку і дихати так вільно і глибоко, як тільки міг. Я повинен був віддатися своєму тілу і не контролювати будь-яке вираження або імпульс, які з'являлися несподівано. Стався ряд речей, які поступово повернули мене до моїх ранніх спогадів і переживань. Спочатку більш глибоке дихання, до якого я не звик, спричиняло різке відчуття зуду і тремтіння в моїх руках яке в двох випадках розвинулося в карпопедальний спазм, що сильно зводить руки тонічними судомами. Ця реакція зникла, коли моє тіло пристосувалося до зростаючої енергії, яку породжувало більш глибоке дихання. З'явилося тремтіння в ногах коли я м'яко зводив і розводив коліна і в губах, коли імпульс досягав їх.

Пішло декілька сплесків почуттів і асоційованих спогадів. У одному випадку коли я лежав на ліжку і дихав, моє тіло почало мимовільно гойдатися. Розгойдування посилювалося, поки я не сіл. Потім, крім моєї волі я встав з ліжка, повернувся до неї особою і почав бити її двома кулаками. Коли я робив це на простирадлі з'явилося обличчя мого батька і я раптом зрозумів, що я бив його за те, що він шльопав мене коли я був дитиною. Декілька років опісля я спитав батька про цей епізод. Він сказав, що це була єдина прочуханка, яку він задав мені. Він пояснив, що я прийшов дуже пізно і моя мати була розладнана і стурбована. Він побив мене, щоб я ніколи не робив цього. Цікава частина цього переживання, так само як і крику полягала в тому, що це було повністю спонтанно і мимовільно. Мене щось примушувало бити ліжко з криком, оскільки це була неусвідомлена думка, а якась сила ззовні, що опанувала мною.

У інший раз, коли я лежав на ліжку і дихав, у мене з'явилася ерекція. У мене було бажання доторкнутися до мого пеніса, але я стримався. Потім я пригадав цікавий епізод з мого дитинства Я побачив себе дитиною років п'яти, що йде по квартирі де я жил, і писающим на підлогу. Моїх батьків не було будинку. Я знав, що робив це, щоб помститися своєму батькові, який вилаяв мене на день раніше за те, що я тримався за свій пеніс.

Мені був потрібен біля дев'яти місяців терапії, щоб пояснити причину крику на самої першій сесії. З того разу я не кричав. Але згодом у мене склалося чітке враження, що там був образ, який я боявся побачити. Розглядаючи стелю з мого положення на ліжку, я відчував, що одного разу він повинен з'явитися. Так і трапилося, і це було обличчя моєї матері, що дивиться вниз на мене з вираженням сильного гніву в очах. Я відразу ж зрозумів, що це було особа, яка налякала мене. Я надихнув переживання, неначе вони відбувалися в теперішньому часі. Я був немовлям дев'яти місяців від роду і лежав в колясці на вулиці поруч з будинком. Я голосно кричав, кличучи свою матір. Вона, очевидно, була зайнята вдома, і мій наполегливий крик роздратовував її. Вона вийшла, зла на мене. Зараз, лежачи на кушетці в кабінеті Райха, у віці 33 років я дивився на її образ, і використовуючи слова, яких я не міг знати в дитинстві, я сказав: «Чому ти так зла на мене? Я плачу тільки тому, що потребую тебе».

У той час Райх також використав і іншу техніку для проведення терапії. На початку кожної сесії він просив своїх пацієнтів сказати все негативне, що вони думають про нього. Він вірив, що у всіх пацієнтів виник як негативний, так і позитивне перенесення на нього, і він не вірив в позитивне перенесення доти, поки пацієнти не виражали свої негативні думки і міркування. Мені здавалося дуже складним зробити це. Зв'язавши себе зобов'язаннями з Райхом і його терапією, я викинув всі негативні думки з голови. Я відчував, що мені не на що скаржитися. Райх був дуже великодушний зі мною, і я не сумнівався в його щирості або обгрунтованості його концепцій. Характерно, що я вирішив, що ця терапія буде успішною, але вона не була такою доти, поки всі мої переконання не звалилися, і я не відкрив свої почуття Райху.

Після переживання страху, коли я побачив обличчя матері, я проробив шлях крізь довгі декілька місяців, протягом яких у мене не було прогресу. Тоді я зустрічався з Райхом 3 разу в тиждень, але був затиснутий, тому що не міг сказати Райху про свої почуття до нього. Я хотів, щоб він взяв у мені батьківську участь не тільки як терапевта, але, знаючи, що ця безрозсудна вимога, я не міг виразити це. Борючись всередині з цією проблемою, я зайшов в тупик. Райх, здавалося, не помічав мого конфлікту. Я старався як тільки міг зробити своє дихання більш глибоким і повним, але це не працювало.

Я проходив терапію вже біля року, коли розвинулося це безвихідне становище. Коли воно, здавалося, досягло нескінченних розмірів, Райх запропонував мені заспокоїтися. «Лоуен, - сказав він, - ти не здатний визнати свої почуття. Чому ти не зробиш цього?» Його слова були фатальними. Здатися, поступитися означало провал всіх моїх мріянь. Я розладнався і сильно заплакав. Я ридав в перший раз відтоді, коли був дитиною. Я не міг більше стримувати свої почуття. Я розказав Райху, що я чекав від нього, і він вислухав мене співчутливо.

Я не знаю, чи мав намір Райх завершити терапію або його пропозицію закінчити лікування було маневром, щоб подолати мій опір, але я був майже упевнений, що він мав на увазі останнє. У будь-якому випадку, його дія принесла бажаний результат. Мої справи знов пішли успішно.

Для Райха метою терапії був розвиток пацієнтом здатності віддаватися спонтанним і мимовільним рухам тіла, що було частиною дихального процесу. Таким чином, акцент ставився на тому, щоб зробити дихання більш повним і глибоким. Якщо це було зроблене, дихальні хвилі створювали хвилеподібний рух тіла, яке Райх називав рефлексом оргазму.

У ході своєї ранньої психоаналитической роботи Райх прийшов до висновку, що емоційне здоров'я було пов'язане зі здатністю повністю віддаватися статевому акту або тому, що він називав оргастической потенцією. Райх виявив, що ні у однієї невротичної особистості не було цієї здатності. Невроз не тільки блокував вовлеченность, але і, зв'язуючи енергію хронічним мишечним напруженням, стримував цю енергію від можливої участі в сексуальній розрядці. Райх також виявив, що пацієнт, який придбаває можливість досягнути повного оргастического задоволення в сексуальному акті, повністю звільняється від будь-якої невротичної поведінки або позиції. Оргазм, згідно Райху, розряджає всю зайву енергію організму і, отже, не залишається більше енергії для підтримки або збереження невротичних симптомів або поведінки.

Важливо зрозуміти, що Райх відділяв оргазм від еякуляції, або кульмінації. Оргазм являє собою мимовільну відповідь цілого організму, що виявляється в ритмічних конвульсивних рухах. Такий вигляд рухів також може мати місце, коли дихання повністю вільне і людина перебуває під впливом свого тіла. У цьому випадку кульмінація або розрядка сексуального збудження не станеться доти, поки не буде накопичення такого збудження. При цьому таз рухається спонтанно уперед з кожним видихом і назад з кожним вдихом. Ці рухи створюються дихальною хвилею, коли вона рухається вгору або вниз по тілу, з вдихом і видихом. У той же час голова здійснює рухи, схожі з рухами таза, але вона рухається назад в фазі видиху, а потім уперед в фазі вдиху. Теоретично пацієнт, чиє тіло було досить вільно, щоб мати цей рефлекс під час терапевтичних занять, також буде здатний випробувати повний оргазм при статевих зносинах. Такий пацієнт може вважатися емоційно здоровим.

Для багатьох людей, які читали книгу Райха «Функції оргазму»*, ці ідеї можуть показатися химерною уявою сексуально стурбованого розуму. Уперше вони були виражені, однак коли Райх став вже вельми шановним повчальним психоаналітик, чиє формулювання концепції характерного аналізу і технічні прийоми вважалися одними з найбільш значних внесків в аналітичну теорію. І все-таки більшістю психоаналітик вони не були прийняті і навіть зараз невідомі або ігноруються більшістю дослідників сексу. Концепції Райха придбавають переконливу реальність, однак людина розуміє їх цінність, тільки випробувавши на своєму тілі, як я. Ця концепція, та, що базується на особистому досвіді враховує той факт, що багато які психіатри і інші фахівці, що працювали з Райхом, стали хоч би на час його захопленими послідовниками.

Після прориву сліз і вираження почуттів моє дихання полегшало і більш вільно, мої сексуальні відгуки глибше і повніше. У моєму житті сталися зміни. Я одружувався на дівчині, яку любив. Одруження було великим кроком для мене. Також я активно готувався стати райхианским терапевтом. У цей рік я відвідував клінічний семінар по характерному аналізу, який вів д-р Т. Вольфе, найближчий соратник Райха в Сполучених Штатах і перекладач перших його англомовних публікацій. Я недавно завершив підготовче медичне навчання і у другий раз подав заяву на медичний факультет. Моя терапія просувалася неухильно, але повільно. Хоч на сесіях не було драматичних проривів почуттів або спогадів, я відчув, що став ближче до можливості повної віддачі сексуальним почуттям. Я також відчув себе ближче до Райху.

У Райха були довгі літні канікули. Він завершував учбовий рік в червні, а поновлював його в середині вересня. Оскільки терапія в цьому році завершувалася, Райх запропонував перервати лікування на рік. Однак я не закінчив терапію. Рефлекс оргазму відповідно не розвинувся, хоч я відчував себе дуже близьким до цього. Я дуже старався, але саме ці старання були каменем спотикання. Ідея відпочинку показалася хорошої, і я прийняв пропозицію Райха. Для цього рішення були також і особисті причини. Не маючи в той час можливості поступити на медичний факультет, в кінці 1944 р. я пішов на курси анатомії людини в Нью-йоркськом університеті.

Моя терапія з Райхом поновилася осінню 1945 р. у вигляді щотижневих сесій. За короткий час рефлекс оргазму поступово встановився. Було декілька причин для такого позитивного розвитку. Протягом року, коли не було терапії, прагнення сподобатися Райху і знайти сексуальне здоров'я знаходилося в стані невизначеності, і у мене з'явилася можливість засвоїти і інтегрувати попередню роботу з Райхом. Також в той час я зустрівся зі своїм першим пацієнтом як райхианский терапевт, що дало мені певну підтримку. Я відчував, що влучив і відчував велику упевненість в житті. Капітуляція перед своїм тілом, що також означало капітуляцію перед Райхом, відбувалася дуже легко. За декілька місяців нам обом стало очевидно, що моя терапія підійшла, по його критеріях, до успішного завершення. Роками пізніше я виявив, однак, що тоді я не вирішив багато які важливі особові проблеми. Мій страх задавати питання, навіть коли він був безпричинним, не був повністю обговорений. Мій страх провалу і потреба в успіху не були пророблені. Моя нездатність плакати доти, поки я не натрапив на стіну, не була досліджена. Ці проблеми остаточно були вирішені багато років опісля за допомогою биоенергетики.

Я не хочу сказати, що терапія з Райхом була неефективною. Хоч вона і не вирішила повністю всі мої проблеми, вона примусила мене усвідомити їх. Більш важливим, однак, було те, що вона відкрила мені шлях для самореалізації і допомогла мені просунутися до цієї мети. Вона поглибила і посилила моє відношення до тіла як до основи особистості. І вона дала мені позитивне ототожнення з моєю сексуальністю, яка довела, що була наріжним каменем в моєму житті.

ВПЛИВ М'ЯЗОВОЇ ДІЯЛЬНОСТІ НА ПОКАЗНИКИ СИСТЕМИ КРОВІ І ПЕЩЕВАРЕНИЯ
ФУНКЦІОНАЛЬНІ ЗМІНИ В НЕРВОВІЙ СИСТЕМІ І РУХОВОМУ АПАРАТІ ПРИ ФІЗИЧНИХ НАВАНТАЖЕННЯХ
ПРИНЦИПОВІ ОСОБЛИВОСТІ РЕАКЦІЙ ОРГАНІЗМУ СПОРТСМЕНІВ НА СТАНДАРТНІ І ГРАНИЧНІ НАВАНТАЖЕННЯ
ФІЗІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ СТАНУ ТРЕНОВАНОСТІ
ФІЗІОЛОГІЧНА ХАРАКТЕРИСТИКА СПОРТИВНИХ ПОЗ І СТАТИСТИЧНИХ НАВАНТАЖЕНЬ
Мертва крапка"" і ""другий подих"". Причини їхнього виникнення і механізм адаптації організму в цих умовах.
Типи м'язової тканини. Саркомер - структурно-функціональна одиниця м'яза

© 2018-2022  medmat.pp.ua