Головна

Акушерство   Анатомія   Анестезіологія   Вакцинопрофілактика   Валеологія   Ветеринарія   Гігієна   Захворювання   Імунологія   Кардіологія   Неврологія   Нефрологія   Онкологія   Оториноларингологія   Офтальмологія   Паразитології   Педіатрія   Перша допомога   Психіатрія   Пульмонологія   Реанімація   Ревматологія   Стоматологія   Терапія   Токсикологія   Травматологія   Урологія   Фармакологія   Фармацевтика   Фізіотерапія   Фтизіатрія   Хірургія   Ендокринологія   Епідеміологія  

Методика № 3. Шкала психологічного стресу PSM-25

Мета шкали - вимірювання стресових відчуттів по соматичних, поведенческим і емоційних ознаках. Методика була розроблена для того, щоб усунути нестачі, що є традиційних методів вимірювання стресових станів. У основному ці методологічні прийоми включають непрямі вимірювання стресу через патологічні вияви тривожність, депресії або використання стрессоров. Лише небагато методики призначені для того, щоб вимірювати стрес як психологічний стан. Для усунення цих методологічних невідповідностей Лемір і співавтори розробили опросник, який детально досліджує стан людини, що зазнала стресу.

Інструкція. Дайте оцінку вашого загального стану. Після кожного висловлювання обведіть число від 1 до 8, яке найбільш чітко виражає ваш стан в останні дні (4-5 днів). Над відповідями довго не задумуйтеся, тут немає неправильних або неправильних відповідей.

Бали означають:

- 1 - ніколи;

- 2 - надто рідко;

- 3 - дуже рідко;

- 4 - рідко;

- 5 - іноді;

- 6 - часто;

- 7 - дуже часто;

- 8 - постійно.

Я напружений і схвильований (напружений) 1 2 3 4 5 6 7 8

У мене грудка в горлі, і (або) я відчуваю сухість у роту 1 2 3 4 5 6 7 8

Я переобтяжений роботою. Мені зовсім не вистачає часу 1 2 3 4 5 6 7 8

Я проковтую їжу або забуваю поїсти 1 2 3 4 5 6 7 8

Я обдумую свої ідеї знов і знов; я міняю свої плани; мої думки постійно повторюються 1 2 3 4 5 6 7 8

Я відчуваю себе самотнім, ізольованим і незрозумілим 1 2 3 4 5 6 7 8

Я страждаю від фізичного нездужання; у мене болить голова, напружені м'язи шиї, болю в спині, спазми в шлунку 1 2 3 4 5 6 7 8

Я поглинений думками, змучений або стурбований 1 2 3 4 5 6 7 8

Мене раптово кидає то в жар, то в холод 1 2 3 4 5 6 7 8

Я забуваю про зустрічі або справи, які повинен зробити або вирішити 1 2 3 4 5 6 7 8

Я легко можу заплакати 1 2 3 4 5 6 7 8

Я відчуваю себе втомленим 1 2 3 4 5 6 7 8

Я міцно стискаю зуби 1 2 3 4 5 6 7 8

Я спокійний 1 2 3 4 5 6 7 8

Мені важко дихати, і (або) у мене раптово перехоплює дихання 1 2 3 4 5 6 7 8

Я маю проблеми з травленням і з кишечником (болю, колики, розлади або замки) 1 2 3 4 5 6 7 8

Я схвильований, стурбований або збентежений 1 2 3 4 5 6 7 8

Я легко лякаюся; шум або шурхіт примушує мене здригатися 1 2 3 4 5 6 7 8

Мені необхідно більш ніж півгодини для того, щоб заснути 1 2 3 4 5 6 7 8

Я збитий з глузду; мої думки спутані; мені не вистачає зосередженості, і я не можу сконцентрувати увагу 1 2 3 4 5 6 7 8

У мене утомлений вигляд; мішки або кола під очима 1 2 3 4 5 6 7 8

Я відчуваю тягар на своїх плечах 1 2 3 4 5 6 7 8

Я потривожений. Мені необхідно постійно рухатися; я не можу устояти на одному місці 1 2 3 4 5 6 7 8

Мені важко контролювати свої вчинки, емоції, настрій або жести 1 2 3 4 5 6 7 8

Я напружений 1 2 3 4 5 6 7 8

Підрахуйте суму балів з всіх питань. Чим вона більше, тим вище рівень вашого стресу. Шкала оцінок:

- менше 99 балів - низький рівень стресу;

- 100-125 балів - середній рівень стресу;

- більше 125 балів - високий рівень стресу.

Лікувальна фізкультура при короткозорості
Дослідження міопії
Лазерна корекція міопії
Загальні зведення про лікувальну фізкультуру
Лабораторна діагностика
Патофізіологія паращитовидних залоз.
Реваскуляризация міокарда.

© 2018-2022  medmat.pp.ua