Головна

Акушерство   Анатомія   Анестезіологія   Вакцинопрофілактика   Валеологія   Ветеринарія   Гігієна   Захворювання   Імунологія   Кардіологія   Неврологія   Нефрологія   Онкологія   Оториноларингологія   Офтальмологія   Паразитології   Педіатрія   Перша допомога   Психіатрія   Пульмонологія   Реанімація   Ревматологія   Стоматологія   Терапія   Токсикологія   Травматологія   Урологія   Фармакологія   Фармацевтика   Фізіотерапія   Фтизіатрія   Хірургія   Ендокринологія   Епідеміологія  

Значення посильного фізичного труда і фізичної культури для підвищення витривалості серця

У попередженні захворювань серця велике значення має залучення учнів до різним «идам фізичного труда і до занять фізичною культурою і спортом..

Фізичний труд, відповідний можливостям дитини, вдосконалює координацію рухів, не тільки зміцнює костно-мишечную і дихальну системи, але і забезпечує правильний розвиток нормальної діяльності сердечно-судинної системи.

Сприятливий вплив на сердечно-судинну систему надають ті види труда, які виконуються на свіжому повітрі. Особливо корисний фізичний труд, не зухвалий перевтоми дитини і що правильно поєднується з розумовими заняттями.

Молодші школярі можуть прибирати кімнату, приносити невелику кількість дрів, води, згрібати сніг, працювати в городі і в саду. Така робота поліпшує кровоснабжение серця і зміцнює серцевий м'яз.

Велика роль в підвищенні витривалості серця належить фізичній культурі і спорту, але не треба при цьому забувати, що робота серця у дітей молодшого шкільного віку ще недостатньо стійка, недостатньо ритмічна і легко порушується. Надмірні фізичні вправи можуть викликати порушення нормальної роботи серця, його перевтому, а з течією часу і захворювання. При визначенні фізичного навантаження потрібно враховувати індивідуальні особливості кожної дитини на основі медичного обстеження і вказівок лікаря. Без індивідуального підходу неможливо забезпечити правильну постановку фізичного виховання, охорону і зміцнення здоров'я молодших школярів.

Не всі фізичні вправи і спортивна гра корисні дітям будь-якого віку. Так, лижами, плаванням можна займатися з би-7 років, легкою атлетикою, волейболом - з 7-8 років, а такими видами спорту, як велосипед, боротьба, хокей, футбол, рекомендується починати займатися не раніше ніж з 10-11 років. До спортивних змагань допускаються діти у віці не молодше за 9-10 років по таких видах спорту, як плавання, художню гімнастику, а по інших видах - тільки з 12-14 років. Індивідуальний підхід до фізичного навантаження дитини і допущення його до занять певним виглядом спорту можна здійснити, виходячи з рекомендацій шкільного лікаря.

Вчитель початкових класів спільно з лікарем повинен поставити дітей в популярність про ті гігієнічні правила, які необхідно дотримувати для зміцнення сердечно-судинної системи. Потрібно застерігати дітей від занять важкою атлетикою і футболом, які в молодшому шкільному віці нічого, крім шкоди для серця, не приносять. Тривалі, без перерв, заняття фізичними вправами, спортом приводять до поганого самопочуття, учащенному серцебиття і можуть стати причиною серцевих захворювань.

Участь гіпоталамуса в регуляції поведінкових реакцій
Роль гіпоталамуса в регуляції вегетативних функцій
Морфофункциональная організація таламуса
Морфофункциональная організація середнього мозку
Рефлекторна функція спинного мозку
Принцип загального кінцевого шляху
Ускладнення з боку макроорганізму

© 2018-2022  medmat.pp.ua