Головна

Акушерство   Анатомія   Анестезіологія   Вакцинопрофілактика   Валеологія   Ветеринарія   Гігієна   Захворювання   Імунологія   Кардіологія   Неврологія   Нефрологія   Онкологія   Оториноларингологія   Офтальмологія   Паразитології   Педіатрія   Перша допомога   Психіатрія   Пульмонологія   Реанімація   Ревматологія   Стоматологія   Терапія   Токсикологія   Травматологія   Урологія   Фармакологія   Фармацевтика   Фізіотерапія   Фтизіатрія   Хірургія   Ендокринологія   Епідеміологія  

Продукти харчування при нервових розладах

Загальновідомий благотворний вплив лікарських рослин при лікуванні певних розладів. У медицині існує спеціальна галузь - фитотерапия, яка займається лікуванням різних недуг лікарськими рослинами, багато які з яких можна використати як продукти харчування.

Сюди можна віднести, наприклад, кропиву, а також поліпшуючі смак приправи - лимонну м'яту, розмарин, кріп і лаванду.

Позбавлена смаку дика фіалка трикольорова застосовується з метою поліпшення стану шкіри, а в рамках нашої книги - для лікування нервових розладів.

Майже всі рослинні продукти харчування містять речовини, здатні полегшувати певні страждання. Відомо, що кочанний салат містить речовину лактукариум, сприяючу хорошому глибокому сну, а овес - заспокійлива речовина авенин. Однак в багатьох випадках механізм заспокійливого або, навпаки, тонізуючої дії того або інакшого продукту на організм залишається невідомим. Частково це пояснюється тим, що в рослинах, які ми використовуємо як продукти харчування, концентрація цих речовин набагато нижче, ніж в рослинах, які відносяться до чисто лікарських.

Всі продукти харчування, що лікують нервові розлади, можна розділити на 2 групи.

1. Що Вживаються при занепаді сил, підвищеній психічній і фізичній истощаемости, зниженні ініціативи і працездатності.

2. Що Вживаються при підвищеній дратівливості, нестриманості, порушеннях сну.

Таблиця 5. Продукти харчування, рекомендовані при нервових розладах

загальної слабості, підвищеної истощаемости, зниженні ініціативи і працездатність

Зернова: Ячмінь, овес, гречка, пшениця, жито, просо

Коренеплоди, бульби: Петрушка, селера, морква, червоний буряк, редька, хрін, лук (в тому числі зимовий), картопля

Надземні овочі: Артишок, квасоля звичайна, соєві боби, клоповник

Фрукти і ягоди: Яблука, персики, слива домашня, малина, агрус, червона смородина, брусниця, суниця, шовковиця

Пряності: Васильки, майоран садовий, чабер садовий, чабрец, иссоп, шавлія, лимонна м'ята, розмарин, лаванда, аніс, бедренец, петрушка, кориандр, кріп, полин звичайний, естрагон, часник, лук-резанец, червоний перси, ялівець

дратівливості, нестриманості, безсоння

Зернові: Маїс, ячмінь, овес, гречка, пшениця

Коренеплоди, бульби: Петрушка, морква, бруква, пастернак

Надземні овочі: Соєві боби, гарбуз, кочанний салат

Фрукти і ягоди: Яблука, персики, слива домашня, суниця

Пряності: Васильки, чабер садовий, чабрец, лимонна м'ята, розмарин, лаванда, аніс, бедренец, петрушка, кріп, полин звичайний

Використовуючи відповідні харчові продукти, можна збагачувати свій щоденний раціон живлення. При цьому потрібно вибирати тільки ті продукти, які вам більше усього на смаку.

Продукти, перераховані в таблиці 6, містять по одному або більш мінеральних або мікроелементів в незвичних розмірах. Особливо показовий в цьому відношенні овес. Чи Знаєте ви, що в буковому горішку і в сім'ї кунжуту зміст кальцію і заліза вище, ніж в продуктах тваринного походження? Таблиця не ставить метою оцінювати продукти, а приводиться для того, щоб читач знав, про які продукти не варто забувати. Дані приводяться по В. Уліху (1981 р.).

Таблиця 6. Рослинні продукти харчування з лікарським складом мінеральних або мікроелементів, мг/100 г продукту

Навчальний матеріал
Ціль заняття
Епілептичний статус у дітей
ПРЕПАРАТИ ПАРЕНТЕРАЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ
ЖИВИЛЬНІ СУМІШІ ДЛЯ ЕНТЕРАЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ
Морфо-функціональна характеристика надниркових
Результат дії

© 2018-2022  medmat.pp.ua