Головна

Акушерство   Анатомія   Анестезіологія   Вакцинопрофілактика   Валеологія   Ветеринарія   Гігієна   Захворювання   Імунологія   Кардіологія   Неврологія   Нефрологія   Онкологія   Оториноларингологія   Офтальмологія   Паразитології   Педіатрія   Перша допомога   Психіатрія   Пульмонологія   Реанімація   Ревматологія   Стоматологія   Терапія   Токсикологія   Травматологія   Урологія   Фармакологія   Фармацевтика   Фізіотерапія   Фтизіатрія   Хірургія   Ендокринологія   Епідеміологія  

Хронічне безсоння

- тривалість - як мінімум три ночі в тиждень протягом місяця або більш;

- часто пов'язана з соматичним або емоційним розладом;

- може бути викликана прийомом деяких ліків (особливо гормонів і транквілізатор), алкоголю або наркотиків;

- невроз сну створює хибне коло, що посилює страждання пацієнта.

Питання і відповіді

Питання: Андрій Володимирович, а якщо я просто недосипаю - це якось називається по-науковому і це чимсь загрожує?

Відповідь: По-науковому це так і називається: «заборгованість по сну». Взагалі говорячи, основним наслідком безсоння є денна сонливість. Це фізіологічна потреба організму, майже те ж саме, що голод або спрага. Сонливість виникає в п'яти випадках:

- якщо людина не отримує достатньої кількості сну (а у кожного з нас своя потреба у сні);

- якщо він пильнує в той час, коли він звик спати;

- якщо він спить уривками (здібності Штірліца, на жаль, не у всіх є);

- якщо він страждає якимсь психічним розладом (зокрема, депресією);

- і нарешті, якщо у нього є якесь органічне захворювання.

Але зараз ми говоримо про першу і найбільш часту причину сонливості - про нестачу сну. Навіть помірне щоденне зменшення кількості сну (хоч би на один-дві години) може нагромадитися протягом декількох днів і викликати «заборгованість по сну». Коли ця заборгованість стає дуже великою, сонливість стає справжньою проблемою.

У багатьох людей, які сплять по шість і менше за години за ніч, втрати сну нагромаджуються протягом тижня; а у вихідних вони заповнюють цю втрату. У вихідні дні багато які люди сплять більше звичайного просто для задоволення, але є серед них і ті, хто надолужує таким чином упущене.

Є, до речі говорячи, теорія, що, мол, всі ми страждаємо від хронічного недосипа і що декілька ночей сну по 9 годин дозволять нам відчувати себе краще; однак наукових підтверджень у цієї теорії немає. Наприклад, люди, які продовжують свій сон протягом багатьох ночей підряд, залишаючись в ліжку по 10 годин і продовжуючи спати столико, скільки їм хочеться, виграють трохи. Тоді як проблем у них виникає маса: відхід до сну займає у них більше часу, вони частіше прокидаються протягом ночі, а ранкове пробудження у них виявляється навіть більш важким.

Проблема з сонливістю через накопичення «заборгованості по сну» у здорових людей може бути вирішена, якщо збільшити час сну і зменшити його уривчастість. Сучасні способи зменшення «заборгованості по сну» полягають в поступовому зміщенні часу відходу до сну на більш ранні години або за рахунок нетривалого денного сну. У людей, видно, є схильність до двох періодів сну на протязі доби - основному сну в нічний час і сну в післяобідній час (сієста, характерна для жарких країн, зовсім не випадкова). З втраченого сну реально потрібно заповнити приблизно третину часу упущеного сну; заповнення за принципом «година за годину» не потрібно.

З курами лягай, з півнями вставай.- Російське прислів'я

В деяких випадках денна сонливість зумовлена не «заборгованістю по сну», а втомою або помірною депресією, яка виявляється не тільки сонливістю, але і масою інших симптомів (зниженням настрою, почуттям пригніченості, відсутністю почуття задоволення, зацікавленості і т. п.). І в цих випадках лікуванням одного тільки безсоння не обійтися.

Лікування
Ендокринні і гінекологічні порушення
Вторинна аменорея
Алкогольна кардиомиопатия.
ДІАГНОСТИКА
Причини апоплексії яєчника
Ехинококкоз

© 2018-2022  medmat.pp.ua