Головна

Акушерство   Анатомія   Анестезіологія   Вакцинопрофілактика   Валеологія   Ветеринарія   Гігієна   Захворювання   Імунологія   Кардіологія   Неврологія   Нефрологія   Онкологія   Оториноларингологія   Офтальмологія   Паразитології   Педіатрія   Перша допомога   Психіатрія   Пульмонологія   Реанімація   Ревматологія   Стоматологія   Терапія   Токсикологія   Травматологія   Урологія   Фармакологія   Фармацевтика   Фізіотерапія   Фтизіатрія   Хірургія   Ендокринологія   Епідеміологія  

Вияву безсоння

Однак же залишимо класифікації вченим, нехай вони мучаться питаннями про те, в яку групу нас з нашим безсонням визначити, і перейдемо до справ насущних. Як вже було сказано, причинами виникнення безсоння можуть бути порушення режиму сну, соматичні захворювання (серцеві, ниркоподібні і т. п.), лікарська залежність і побічні ефекти від деяких лікарських препаратів (наприклад, від гормонів), а також алкоголь, наркотики і кофеїн. Однак основною причиною безсоння, без всякого перебільшення, є психічні порушення, викликані гострим або хронічним стресом.

Спочатку безсоння виникає як наслідок стресу, а потім вона і сама стає стресом. Те, що людина, що знаходиться в стані стресу, не може заснути - цілком природно. Хто ж спить, знаходячись в стресі, т. е. коли він повинен або нападати, або врятовуватися втечею?! Звісно, сну в цьому випадку бути не повинне, а якщо і буде, то поверхневий, з частими пробудженнями. Сон тривожної людини не дає відчуття відпочинку; людина прокидається, здається, ще більш втомленим, ніж перед своїм відходом до сну. Тепер же людину діймають не тільки ті стреси, які позбавили його сну, але і сам цей факт - відсутність повноцінного сну.

Вияви безсоння можуть бути самими різними. Одному не заснути, і він ворочається в ліжка, як баранчик на рожен. Інший засне начебто добре, але посеред ночі прокинеться, немов від внутрішнього поштовху, і не знає, що тепер робити: сну ні в одному оку, а начебто ще спати і спати! Третій мається з п'яти ранки, четвертий спить так чуйно, що, здається, і не спить зовсім! Біда, одним словом, біда! Проте, тут не одна, а декілька бід.

Людина, яка зазнає труднощі із засинанням, як правило, знаходиться в стані гострого стресу, т. е. замість сну вирішує якісь важливі життєві задачі, але вирішити їх ніяк не може, а тому і сон його не берет. Якщо ж у людини сон поверхневий, то, найвірогідніше, діймає людину не гострий, а хронічний стрес. Тобто якогось особливого стресу у нього на зразок як немає, а є безліч життєвих прикрощів, які, нашаровуючись один на одну, створюють відчуття беспросветности - куди ні кинь, всюди клин. Той, хто прокидається серед ночі, немов від якогось внутрішнього поштовху, частіше за все страждає від неврозу тривоги, який і будить його посеред ночі: «Вставай, вставай! Тривога! Небезпека! Загроза!» Нарешті, якщо у людини проблеми з раннім, без будильника пробудженням, яке супроводиться, крім іншого, поганим психологічним станом в першій половині дня, лікар запідозрить у нього серйозну депресію.

Загалом, скажи мені, як людина спить, і я скажу, що у нього не в порядку. А тепер спитайте у мене, як заснути тому, хто сон втратив. Відповідаю: починати треба з гігієни сну.

Основні причини безсоння:

- стрес, неврози, депресія;

- порушення режиму сну і пильнування;

- зловживання лікарськими препаратами;

- алкоголь, наркотики, кофеїн;

- соматичні захворювання;

- старіння.

Профілактика Віл-інфекції в немовлят
Вакцинопрофилактика гепатиту В у дітей
Методи і засоби дезінфекції в інфекційних стаціонарах
Як можна захиститися від передачі ВИЧ?
Етичний кодекс медичної сестри Росії
Вич-енцефалопатия
Критерії постановки діагнозу Віл-інфекції в дітей

© 2018-2022  medmat.pp.ua