Головна

Акушерство   Анатомія   Анестезіологія   Вакцинопрофілактика   Валеологія   Ветеринарія   Гігієна   Захворювання   Імунологія   Кардіологія   Неврологія   Нефрологія   Онкологія   Оториноларингологія   Офтальмологія   Паразитології   Педіатрія   Перша допомога   Психіатрія   Пульмонологія   Реанімація   Ревматологія   Стоматологія   Терапія   Токсикологія   Травматологія   Урологія   Фармакологія   Фармацевтика   Фізіотерапія   Фтизіатрія   Хірургія   Ендокринологія   Епідеміологія  

ВЕГЕТАРІАНСЬКА ДІЄТА

Я перейшла на вегетаріанську дієту незадовго того, як завагітніла, і я стала відчувати себе більш здорової. Чи Можна продовжити не вживати м'ясну їжу, поки годую грудьми?

Так. Те, що ви - вегетарианка, не може відбитися на вашій здібності до молокоотделению. Однак, маючи на увазі результати нових досліджень, необхідно зробити деякі обмовки з приводу вегетаріанської дієти в період годівлі грудьми. Терминвегетарианецозначает персону, яка прийняла засновану на рослинній їжі дієту. Суворий вегетаріанець, або «веган», уникає всіх продуктів тваринного походження, включаючи молочні продукти і яйця. Лакто-вегетаріанці включають молочні продукти в свою дієту. Лакто-яєчні вегетаріанці їдять молочні продукти і яйця. Рибні вегетаріанці їдять рибу, молочні продукти, яйця разом з рослинною їжею. Наші харчові дослідження привели нас до висновку, що для більшості людей, особливо для годуючих матерів, рибно-вегетаріанська дієта - сама здорова.

Більше усього нас цікавить «чудовий жир» ДГК (див. розділ 1). У деяких дослідженнях показано, що діти, що вигодовуються грудьми суворих вегетарианок, мають рівень ДГК нижче, ніж немовлята, що вигодовуються не вегетарианками. У той же час інші дослідження не виявили різниці в рівні ДГК в молоці у вегетарианок і не вегетарианок. Ми думаємо, що для годуючих матерів, що дотримуються вегетаріанської дієти, було б розумно включити в неї рибу. Чотири унції риби два або три рази в тиждень могли б гарантувати відсутність дефіциту цієї важливої жирної кислоти в материнському молоці. У нашій педіатричній практиці є декілька випадків, коли суха шкіра у немовляти помітно поліпшувалася або екзема проходила після додавання в раціон матері омега-3 жирних кислот, що містяться в рибі, маслі і сім'ї льону.

Живлячі речовини в небезпеці. Ми рекомендуємо матерям, які дотримуються суворої вегетаріанської дієти, під час лактації скористатися радою професіоналів, які мають досвід в організації живлення під час лактації. Суворі вегетарианки повинні особливо потурбуватися про достатню кількість наступних живлячих речовин в своєму раціоні, більшість з яких знаходиться в м'ясних продуктах, яких вегетарианки уникають:

- Вітамін В12. Вітамін В12необходім для дії периферичних нервів. Хоч продукти тваринного походження і є кращим джерелом вітаміну В12, дефіциту цього вітаміну можна уникнути, приймаючи додатково В12ілі вживаючи досить продуктів, багатих вітаміном, таких як злаки і деякі соєві продукти.

- Цинк. Цинк необхідний для здорової шкіри і здорової імунної системи. Його дефіцит можна запобігти, вживаючи в їжу більшу кількість крупи, злакових, нута, сочевиці, тофу, артишоків, горіхів, льняного сім'я і бобів.

- Рибофлавін. Також відомий як вітамін В2, рибофлавін, необхідний для підтримки здоров'я клітинних мембран. Нестача його звичайно відбивається на стані шкіри і виявляється в підвищеній стомлюваності. Невелика кількість рибофлавіну знайдена в неочищених цілих зернах, авокадо і горіхах. Вегетаріанці можуть вважати мультивитаминние добавки, щоб за краще отримати достатню кількість цього елемента живлення.

Кровотечі з органів шлунково-кишкового тракту.
Основні чинники
КЛАСИФІКАЦІЯ ПО МЕХАНІЗМУ ВИНИКНЕННЯ
КРОВОТЕЧА і КРОВОВТРАТА
Падіння
Існують прямі і непрямі методи оцінки крововтрати.
Тетрацикліни

© 2018-2022  medmat.pp.ua