Головна

Акушерство   Анатомія   Анестезіологія   Вакцинопрофілактика   Валеологія   Ветеринарія   Гігієна   Захворювання   Імунологія   Кардіологія   Неврологія   Нефрологія   Онкологія   Оториноларингологія   Офтальмологія   Паразитології   Педіатрія   Перша допомога   Психіатрія   Пульмонологія   Реанімація   Ревматологія   Стоматологія   Терапія   Токсикологія   Травматологія   Урологія   Фармакологія   Фармацевтика   Фізіотерапія   Фтизіатрія   Хірургія   Ендокринологія   Епідеміологія  

Робота над щоденниками. Вдосконалення навиків

Терпіння і труд все перетруть.

Російське прислів'я

Дорогі соратники! Як ви вже знаєте, за час роботи над книгою вам має бути навчитися писати щоденники - «антитютюновий» і «антиалкогольний». Справа ця, в суті, простої, але оскільки контролювати правильність їх написання вам доведеться самим, давайте розберемо типові помилки.

Сподіваюся, ви не забули, що ваша задача - не просто водити пером по паперу, ваша задача - сформувати модульований (тобто наповнений значенням) електричний імпульс, який по провідних шляхах попаде у відповідну півкулю вашого мозку, де він і буде брати участь в створенні потрібної поведенческой програми.

Так ось, модуляція цього імпульсу повинна бути такою, щоб інформація, що міститься в йому була сприйнята мозгомоднозначно! Давайте подивимося, що це означає на практиці. Візьмемо, наприклад, 4-й питання «антитютюнового» щоденника. Звучить він так: «Чому Ви вирішили відмовитися від тютюнових отрут?»

Що вийде, якщо ви відповісте стисло:«Набридло». Викладач можливо і здогадається, про що ви хотіли сказати, а ось ваш мозок - немає! Мозок стане в тупик - для мозку залишиться незрозумілим, що ж конкретно набридло: набридло на роботу ходити, набридло з сусідом лаятися, а може просто набридло користуватися громадським транспортом. Мозок відмовиться прийняти таку інформацію, і ваша робота стане марною.

А ось якщо ви відповісте на питання щоденника так, щоб з вашої відповіді було однозначно зрозуміле саме питання, і щоб у вашій відповіді був логічний зв'язок між заданим питанням і отриманою відповіддю - мозок сприйме інформацію без ускладнень, восприметоднозначно. Нижче як приклад я приводжу реальні відповіді соратників, що відвідували заняття в 2006-2007 роках.

«Я вирішила виявитися від тютюнової отрути, тому що вважаю гріховним труїти себе і близьких мені людей. Я вирішила відмовитися від тютюнових отрут, тому що дуже сподіваюся мати внуків, для яких я буду прикладом». Половодова Н. В. 06.11.06.

А ось відповідь на наступне питання «антитютюнового» щоденника: «Що конкретно ви отримаєте від того, що припиніть труїтися тютюном?»

«Як тільки я припиню труїти себе тютюном, я відчую душевну рівновагу, надію на здоров'ї, я придбаю повагу до себе. Відмова від тютюну - це важливий крок в моєму житті, про який я буду пам'ятати завжди...» Бураков Е. К. 05.01.07.

Наповнену упевненістю відповідь на 8-й питання того ж щоденника приводить інший наш соратник:

«Моя програма відношення до тютюнової отрути ясна і зрозуміла - немає тютюну місця в моєму житті. Буду писати кожний день щоденники і самоствердження. Повна відмова від самоотруєння тютюном планую на завтра. Я упевнений в собі, але якщо потягне отруїтися тютюном - висновок один - більше працювати над свідомістю». Валентін Ю. 12.02.06.

Ось розгорнена відповідь на питання: «У якому випадку деякі люди вживають тютюн?»

«Люди труять себе тютюном, тому що не люблять Бога. Куріння тютюну віднімає здоров'я і життя, адже їх нам дає Господь. Як же Бога-то любити, якщо дари Його не приймаєш? Гріх труїти себе, а люди не розуміють і в гріху живуть». Валентина П. Май 2006.

Так само треба відповідати і на питання «антиалкогольного» щоденника - по можливості розгорнено і завжди логічно.

Цікаво звучить відповідь на питання: «Як ви відноситеся до спиртного? Чому саме так ви відноситеся до спиртного?» «Я відношуся до спиртного як до зброї масової поразки. Спиртне губить все живе на планеті і повинне бути заборонене назавжди». Микола С. Май 2006.

Як говориться, коротко і ясно. Однак писати треба, по можливості, розгорнено. Більше і яскравіше напишемо - швидше і міцніше сформуємо нову поведенческую програму.

Ось дуже цікава відповідь на 13-й питання «антиалкогольного щоденника»:

«Я усвідомив згубну шкоду алкоголю. Сама думка про отруєння алкоголем мені нестерпна. Я живу і буду жити без алкоголю. Немає і не може бути ситуацій, реабілітуючих отруєння алкоголем. Навіть смерть близьких, ніщо не примусить мене вжити алкогольну отруту. В'язниця, війна, концтабір, тортури - так мине чаша ця! Пильнуйте і моліться, щоб не впасти в спокусу. Дух бадьорий, плоть же немічна. Укріпи Господі мою бідуючу і худу руку і настав мене на шлях порятунку». Микола С. Май 2006.

У такому ключі і повинні складатися ваші відповіді. Пам'ятайте також, що у відповідях не можна вживати частинку «не». Вона проходить мимо свідомість, і ефект виходить протилежний. Так замість: «не буду пити» потрібно писати: «буду жити тверезо». Замість: «не буду курити» пишіть: «відмовляюся від тютюнової отрути».

Головне - постійно пишіть щоденники і самоствердження, пишіть кожний день. Пам'ятайте, що власноручно написане перед сном слово-ваш інструмент, ваша зброя.

3.4. Алкоголь і тютюн - наркотики!

Зміни відношення до речей, які тебе непокоять, і ти будеш від них в безпеці.

Марк Аврелій (121-180), римський імператор

Вас дивує, що алкоголь - наркотик? Чому ж тоді їм торгують серед біла дня, спитаєте ви, причому абсолютно безкарно? Резонне питання. Щоб розібратися в ньому, подивимося спочатку, як медицина і суспільство трактують саме поняття «наркотик».

Ожегов в своєму Словнику російської мови називає наркотиками «сильнодіючі речовини, пригноблюючі і що паралізують центральну нервову систему», відмічає їх «застосування при наркозі» і наркотичну залежність, що викликається ними «, тобто хворобливий потяг до наркотиків».

Про хворобливий потяг людини до тютюну і алкоголю відомо, менш відомий факт використання алкоголю при наркозі. Світило вітчизняної медицини Н. І. Пірогов застосовував алкоголь при ампутації кінцівок ще в Кримську кампанію 1853-1856 років. Застосовувався алкоголь для наркозу і на фронтах Великої Вітчизняної війни 1941-1945 років. Застосовувався, звісно, не від хорошого життя, застосовувався вимушено, через відсутність повноцінної анестезії. Справа в тому, що наркотична широта алкоголю надто мала. Іншими словами, різниця в дозі алкоголю, що відділяє втрату чутливості від смерті, невелика. Пересвідчитися в цьому довелося безлічі нещасних, причому не на операційному столі. Приклади «передозування» спиртного відомі кожному читачу.

Особливо небезпечна дія алкоголь надає на організм дитини. За даними фармаколога І. Н. Кракова у дітей, що не досягли десяти років, сильний токсичний ефект, тобто отруєння, і навіть смерть, спостерігається від 2-3 столових ложок горілки, що відповідає приблизно 15 грамам чистого алкоголю [33].

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВІЗ) визнала алкоголь і тютюн наркотиками ще у другій половині минулого віку. Не відстав від неї і Держстандарт СРСР. У 1982 році це авторитетне відомство в ГОСТ 18300-72 прямо указало: «Етиловий спирт - легкозаймиста рідина з характерним запахом, відноситься до сильнодіючих наркотиків» [34]. Так і в Великій Радянській Енциклопедії дослівно сказано, що «алкоголь відноситься до наркотичних отрут» [35].

Так що, шановного читача, не «сигареточку» ти в рот кладеш, не «тютюнцем балуєшся» і не «склянка сухонького» перед обідом перекидаєш в свій багатостраждальний шлунок, а вводиш в себе наркотики. Заняття, як сам розумієш, не нешкідливе.

Тепер подивимося, що пишуть в своєму капітальному труді «Наркотики і суспільство» професора Д. А. Соломзес, В. Чебурсон і лікар Г. Соколовський [36]. Книга широко відома в громаді, до яких звернена її перша фраза: «Друзям, що втратили себе, присвячується».

«Наркозависимость характеризує три або більш з нижеперечисленних ознак, зафіксованих в 12-місячний період:

1. Толерантність, визначувана будь-яким способом з

приведених нижче:

а) потреба в помітному збільшенні кількості прийнятого наркотика для досягнення бажаного ефекту;

б) помітне ослаблення дії однакової кількості наркотика при тривалому прийомі.

2. Абстиненция, для ліквідації якої необхідне прийняття нової дози наркотиків.

3. Наркотики приймаються часто і у великій кількості.

4. Невдалі спроби припинити або скоротити прийом наркотиків.

5. Тратиться багато часу на придбання наркотиків, на процес їх прийняття і на процес відновлення організму.

6. Через вживання наркотиків припиняються або меншають заняття, пов'язані з суспільною або професійною діяльністю».

Мені здається, кожний читач зробить для себе відповідні висновки. А ось чому наркотиками торгують у нас в продовольчих магазинах, про це розмова ще попереду.

ДИТЯЧИЙ ЦЕРЕБРАЛЬНИЙ ПАРАЛІЧ 10 сторінка
ДИТЯЧИЙ ЦЕРЕБРАЛЬНИЙ ПАРАЛІЧ 8 сторінка
ДИТЯЧИЙ ЦЕРЕБРАЛЬНИЙ ПАРАЛІЧ 5 сторінка
ДИТЯЧИЙ ЦЕРЕБРАЛЬНИЙ ПАРАЛІЧ 1 сторінка
НИРКОВИЙ НЕЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ. 11 сторінка
НИРКОВИЙ НЕЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ. 5 сторінка
Норми водоспоживання сільськогосподарськими

© 2018-2022  medmat.pp.ua