Головна

Акушерство   Анатомія   Анестезіологія   Вакцинопрофілактика   Валеологія   Ветеринарія   Гігієна   Захворювання   Імунологія   Кардіологія   Неврологія   Нефрологія   Онкологія   Оториноларингологія   Офтальмологія   Паразитології   Педіатрія   Перша допомога   Психіатрія   Пульмонологія   Реанімація   Ревматологія   Стоматологія   Терапія   Токсикологія   Травматологія   Урологія   Фармакологія   Фармацевтика   Фізіотерапія   Фтизіатрія   Хірургія   Ендокринологія   Епідеміологія  

Приручення емоцій

Сльози - етоприродная змазка будь-якої емоції, тобто будь-якого «душевного руху, направленого зовні, до миру». Слово «емоція» відбувається від лат.emovereилиex - рухатися зовні, назовні. А це означає, що освободительнаяекспрессияпротивостоит тягостнойимпрессії (враженню), яка, немов прес, давитвнутрь і залишає там свій відбиток.

На жаль, в нашій культурі вияв тілесної експресії і емоцийкритикуются і суворо регламентуються: нам з дитинства забороняли не тільки відкрито виражати гнів, страх, смуток, біль або ревнощі, але і тріумфувати від радості і виявляти своє бажання.

Особисто я звичайно заохочую спонтанний вияв будь-якої проклюнувшейся емоції. Коли вона нарешті вилізає з своєї норки, то я уважно зустрічаю її, стараюся познайомитися і, не поспішаючи, але в потрібний момент, заговорити з нею. І якщо я помічу хоч мала зміна в ритмі або інтонаціях голосу, в слюноотделенії або в диханні, тоді я стараюся встигти звернутися до клієнта з питанням: «Що відбувається з тобою зараз, в цю хвилину?», поки швидкоплинна емоція не зникла... Само собою зрозуміло, що якщо така інтервенція окажетсяпреждевременной, то вона може обірвати емоцію і навіть привести до того, що емоція, трохи показавши кінчик свого носа, тут же сховається зворотно! Але якщо її спочатку виявили, познайомилися з нею, а потім ееприняли, тоді з'явиться можливість провести більш глибоку і ефективну роботу «на відкритій рані».

У своїй терапевтичній практиці я свідомо используюнежность і агресивність в терапевтичних цілях, заохочення, фрустрацию або конфліктне противоборство, то їх різко чергуючи, то сменяя їх м'яке і послідовне.

Я хочу неподчинитьсебе емоції (перетворюючи їх в рабів), априручитьих, поставити їх собі на службу, стараючись при цьому, щоб вони не вичерпалися, але разом з тим і не розлилися в повені. Клієнта стоїть при всякій зручній нагоді спонукати до того, щоб він вчився відкривати і закривати кран емоцій: плавне і точне функціонування цього механізму буде порукою хорошого самопочуття. Гештальтист, немов водопровідник, регулює водопостачання і прочищає труби, що засмітилися, стараючись не допустити ні посухи, ні повені.

Навчитися управляти собою так, щоб не ковзати по наледям екзистенциальних доріг і не випускати руля з рук в несподіваних ситуаціях, краще взнати реакції свого автомобіля і продовжувати рухатися далі, зберігаючи довір'я і пильність... Що б те не було - скорбота або лють - старатися не бігти від них, а йти їм назустріч, визнати їх своїми, полюбити їх, пройти через них:

«The only way to get out is to go through» (Peris).«Єдиний спосіб вийти - це пройти через» (Перлз). А не придушувати або уникати!

Гнів, сексуальне бажання або будь-яка інша пристрасть, подібні сторожовій собаці, яка стає небезпечною, якщо її дуже довго тримати під замком. Але не можу ж я, спускати її на кожного перехожих! А щоб приручити її, мені необхідно почастіше, бувати з нею рядом, і передусім, подружитися з нею. І так - з всіма моїми емоціями: не ігнорувати або класти край їм, апознакомиться з ними і полюбити їх.

Пригнічені емоції, так само як иподавленние дії, живлять неврози і психози, психосоматичні захворювання і соціальні хвилювання. (СМ.:Henri Laboril.L'inibition de l´action. Paris. Masson, 1979;Simonton:Guerir envers et centre tout. Paris. L'Epi, 1982).

Для виявлення оптимального рівня вияву емоцій ми при першій же можливості спонукаємо клиентамобилизовать тіло, встати, посуватися, поекспериментировать, змінюючи дистанцію, дослідити контакт - стриманий або бурхливий, ніжний або агресивний... Ми пропонуємо физическоеусилениевозникающих поз і автоматичних жестів, а такжетелесное проигриваниевербализованних ситуацій.

Приклад:«Чим же мені замінити мої турботи?»

Терапевт: Як ти сидиш?

Мюрієль: Я згорбилася, нахилила голову...

Т.: Можеш попитатьсяусилить це положення?

М.: Так!.. Я немов роздавлена... Неначе у мене на плечах виявився важкий вантаж...

(Терапевт кладе їй на плечі велику подушку.)

М.: Так-так! Тільки він важче!(Терапевт ставить зверху ще декілька подушок...)

Т.: Хочеш спробувати піднятися і «пожити, як в житті»?

(Мюриель встає; тримаючи на спині вантаж подушок, вона робить декілька невпевнених кроків...)

М.: Так неможливо! Я зовсім не можу рухатися!

(Вона в люті скидає на підлогу одну з подушок) -Ух! Від однієї позбулася!(Задумливе мовчання...) Це мій друг Люсьен, він весь час на мене давить! Ні на секунду не дасть мені спокій!

(Через хвилинку вона раптом скидає ще одну подушку).

М.: А це - моя секретарська посада - вона мені також опротивела! Сита по горло!.. Треба міняти роботу!

(Вона починає скидати одну за іншої подушки, які будуть символізувати її старезну вимогливу матір, роботу над проектом в дослідницькій групі і т. д.)

Т.: А тепер?

М.: Тепер? У мене більше нічого немає на спині! Я можу вільно ходити (вона робить декілька кроків). Але куди ж я піду?.. І що буду робити?.. Адже всі ці турботи, виявляється, займали мене! Я зовсім не залишила часу для того, щоб вигадати хоч один план!.. Коли я звільнилася від цієї гидоти, то життя стало здаватися мені пустої! Адже мої турботи складали мені компанію!

Причини кровотеч у першій половині вагітності. Пузирний замет: клініка, діагностика, лікування.
Акушерські щипці. Показання, умови, протипоказання.
Вузький таз. Класифікація. Діагностика. Тактика ведення вагітності і пологів.
Післяпологовий ендометрит: етиология, клініка, діагностика, лікування, профілактика.
Плин вагітності.
Перший період пологів: плин і ведення. Партограмма.
Методи оцінки серцевої діяльності плоду (КТГ, допплерометрия).

© 2018-2022  medmat.pp.ua