Головна

Акушерство   Анатомія   Анестезіологія   Вакцинопрофілактика   Валеологія   Ветеринарія   Гігієна   Захворювання   Імунологія   Кардіологія   Неврологія   Нефрологія   Онкологія   Оториноларингологія   Офтальмологія   Паразитології   Педіатрія   Перша допомога   Психіатрія   Пульмонологія   Реанімація   Ревматологія   Стоматологія   Терапія   Токсикологія   Травматологія   Урологія   Фармакологія   Фармацевтика   Фізіотерапія   Фтизіатрія   Хірургія   Ендокринологія   Епідеміологія  

Тема 28. БІОХІМІЧНІ ЗАКОНОМІРНОСТІ АДАПТАЦІЇ ДО МИШЕЧНОЙ РОБОТИ

Питання лекції і семинарского заняття.

1. Що таке адаптація?

2. Термінова (екстрена) адаптація.

3. Договременная (хронічна) адаптація.

4. Тренувальний ефект.

5. Біологічні принципи спортивного тренування.

Що таке адаптація?

У широкому розумінні слово адаптація означає «пристосування». До великих фізичних навантажень, характерних для сучасного спорту необхідно пристосуватися. Це передбачає дотримання спортивного режиму, уміння перенести стресові навантаження, нарешті, регулярно з великою віддачею тренуватися.

Адаптація до мишечной роботи - це структурно-функціональна перебудова організму, що дозволяє спортсмену виконувати фізичні навантаження більшої потужності і тривалості, розвивати більш високі мишечние зусилля в порівнянні з нетренованою людиною.

Біохімічні і фізіологічні механізми адаптації до фізичних навантажень сформувалися в ході тривалої еволюції тваринного світу і зафіксовані в структурі ДНК. Тому у кожної людини є природжена здібність до адаптації илигенетическая адаптація. У принципі молекулярні механізми,. лежачі в основі адаптації однакові для будь-якого організму. У той же час рівень реалізації окремих адаптационних механізмів індивідуальний і істотно залежить від конституції тіла, типу вищої нервової діяльності і багато іншого. Тому немає нічого дивного, що одні люди здатні легко пристосовуватися до виконання короткочасних силових навантажень, інші - до виконання швидкісних вправ, а треті - легко виконують вправи на витривалість. Індивідуальні особливості генотипа необхідно враховувати при відборі для занять окремими видами спорту.

Адаптационние здібності людини міняються і з віком. Під впливом систематичних тренувань адаптационние механізми удосконалюються, рівень адаптації до мишечной роботи зростає. Такий приріст адаптационних можливостей організму, що спостерігається протягом життя, носить названиефенотипической адаптації.

Адаптація до фізичних навантажень проходить дві фази- термінової або екстреної адаптації і довготривалих або хронічних адаптації.

Керування інвестиціями
Фінансовий менеджмент
Характеристика діяльності організацією
Формування і розвиток пам'яті
Діагностика поліміозиту
Клінічна картина захворювання (симптоми і синдроми)
Загальна неспецифічна гипоаллергенная дієта по А.Д. Адо.

© 2018-2022  medmat.pp.ua